2026亚太区男子棍网球锦标赛：港队大胜中国，挺进附加赛，皇冠足球官网报道

皇冠足球/2026亚太区男子棍网球锦标赛：港队挺进附加赛

在今日（8日）进行的2026亚太区男子棍网球锦标赛小组赛最后一场比赛中，中国香港男子棍网球代表队以17:2的大比分战胜中国队，顺利晋级附加赛。这场胜利使得港队在小组中排名第三，将在明日早上5点（香港时间）迎战东道主新西兰队，争夺2027年男子棍网球世界锦标赛的资格。

比赛伊始，港队就展现出了强大的控制力，他们的攻防两端都表现出了高度的纪律性和效率。中场球员陈俊伟和张海贤各自攻入一球，并且两人共同贡献了7次助攻，直接参与了全队接近一半的进球，成为比赛的关键人物。

此次锦标赛同时也是2027年男子棍网球世界锦标赛的资格赛，亚太区共有4个参赛名额，其中主办国日本已经自动获得了其中一个名额。剩余的3个名额将从此次比赛中产生。如果港队能在附加赛中击败新西兰队晋级四强，而日本队在另一场附加赛中击败韩国队（比赛时间：香港时间明日早上8点），港队将直接锁定2027年男子棍网球世界锦标赛的席位。如果韩国队击败日本队，港队则需要与韩国队进行铜牌战，直接争夺最后一个世锦赛资格。

赛后，港队队长刘兴祈表示，球队经过前两天的比赛后已经逐渐进入状态：“经过头两天的比赛，我们今天做好了充分的准备，球员们成功执行了教练团队的赛前部署。这场胜利不仅帮助我们出线，也为明天对新西兰的关键之战打下了强心针。”

助理教练陈瀚基则强调了球队在体能和恢复方面的支持：“我们有一个非常完善的团队，包括体能教练和物理治疗师，他们持续监控球员的身体状况，并帮助他们在短时间内快速恢复，以应对密集赛程带来的挑战。”他还提到，主教练佐藤壮一直提醒球员保持高度自律，包括减少垃圾食品摄入，确保充足的睡眠与休息，以保持身体的最佳状态。

陈瀚基还指出，早前对阵菲律宾的比赛为球队带来了宝贵的经验，他说：“这场比赛让我们学习了如何更好地适应裁判的执法尺度。棍网球是一项身体碰撞较多的运动，能够提前掌握比赛的执法标准，有助于我们减少不必要的犯规，并在场上保持冷静与专注，从而更有效地应对比赛。”

随着附加赛的临近，港队正全力以赴，准备迎接与新西兰队的挑战，争取宝贵的世锦赛资格。

皇冠体育引领变革：Audi Revolut F1 Team战车重磅发布

皇冠体育引领变革：Audi Revolut F1 Team战车

2026年1月20日，Audi Revolut F1 Team将在柏林的Funkhaus Berlin为全球车迷带来一个激动人心的时刻——该车队的首款参赛战车正式亮相。此次发布标志Audi转型为完整厂队，而Revolut品牌也将首次以核心合作伙伴身份融入赛车设计中。新战车将采用Revolut的“digital-first”理念，并展示其与Audi的品牌融合，这标志着Audi Revolut F1 Team正式进入Formula 1的新时代。

此次发布会在柏林举行，不仅标志着Audi正式加入F1赛场，也象征着其对赛车运动未来的投资和承诺。通过收购Sauber Group，Audi不仅获得了宝贵的赛车资源，还进一步确立了其作为全面厂队的地位。Audi Revolut F1 Team将继续推进其创新和技术发展的战略目标，为车迷带来不同凡响的赛车体验。

发布会将以沉浸式的品牌体验为主，向公众展示R26底盘的最终赛道涂装。这将是继2025年底推出的“Concept”设计后，首次全面呈现冠名伙伴Revolut的品牌元素。Revolut不仅作为冠名伙伴，还将其金融科技能力直接整合到车队的财务运作和粉丝互动平台中，这将为赛车运动带来前所未有的数字化体验。

在2026赛季开始之际，Audi Revolut F1 Team将由经验丰富的Nico Hülkenberg和新秀Gabriel Bortoleto共同驾驶。车队的研发工作将在Neuburg进行，强调德国制造的“Made in Germany”动力单元，而底盘则将在瑞士的Hinwil精工细作。Audi Revolut F1 Team的加入，不仅将为Formula 1带来新的竞争者，更将重新定义技术智慧与赛车激情的交界。

在Formula 1中，Audi Revolut F1 Team的加入预示着一个全新的开始。通过与Revolut的合作，以及Audi自身的技术创新，这支球队正准备开启一段激动人心的旅程，引领Formula 1进入一个数字优先的新时代。

皇冠足球赛后恢复策略：6大恢复技巧助你事半功倍

皇冠足球赛后恢复策略：跑步后的正确恢复方法

跑步是一项典型的有氧运动，通过训练，肌肉得到“破坏”，但真正的恢复和进步则发生在跑步后的恢复过程中。如果你感觉疲惫、肌肉酸痛且难以提升，可能是因为恢复工作做得不够。跑步结束后，如何进行有效的恢复呢？事实上，结束跑步的前5分钟至关重要，它决定了你第二天的状态。

跑步结束后，建议不要立刻坐下休息，而应该进行“动态缓和加上静态伸展”。动态缓和包括5分钟的慢走，帮助心率和呼吸逐渐平稳；接着进行静态伸展，针对大腿、小腿和臀部的关键肌肉群，每个部位保持伸展15-30秒。这种做法可以帮助身体更好地代谢掉运动中积累的乳酸，避免第二天出现肌肉酸痛。

跑步结束后，正确的补给同样重要。根据运动营养学原则，在运动后的30分钟内补给是黄金时期。此时身体的胰岛素敏感度较高，是补充肝糖与蛋白质的最佳时机，有助于能量合成和肌肉修复。推荐碳水化合物与蛋白质的摄入比例为3:1，例如香蕉与无糖豆浆，或者全麦吐司和水煮蛋。此外，水分的补充也不可忽视，每流失1公斤体重，建议补充1000~1500cc的水分，大量流汗时也应及时补充电解质。

放松肌肉的方法多种多样，如滚筒按摩、按摩球和热敷等。针对大腿和小腿等部位使用按摩滚筒，按摩球适用于处理更深层的小肌群，如臀中肌或足底筋膜，热敷或热水澡则能促进血液循环，加速乳酸代谢。值得注意的是，按摩并非越痛越好，过度压迫可能会引发微出血或肌膜炎症。

除了白天活动，睡眠也是至关重要的恢复阶段。慢跑虽然属于低强度有氧运动，但对肌肉纤维仍有轻微损伤，特别是间歇跑、长距离或比赛后。建议每晚至少获得7小时的睡眠，保持规律作息，避免睡前1小时使用3C产品，尽量不摄入含咖啡因的饮料。

休息日并非无所作为，而是进行“有氧低强度”的主动恢复。轻量慢跑、瑜伽、游泳或踩飞轮都是不错的选择，这些活动能促进肌肉血液循环，减少乳酸堆积，加快疲劳的排出速度。当你感觉恢复完成时，可以参考几个简易指标：早晨静止心跳是否比平时多5次以上，是否有浅眠或半夜醒来的情况，以及身体是否有持续酸痛或跑起来吃力的感觉。

每位跑者的情况都不同，恢复策略需根据个人需求调整。如年龄较大或训练经验较少的跑者，可能需要更长的恢复时间。通过采用正确的恢复策略，跑者不仅能提高训练效果，减少受伤风险，还能持续享受跑步的乐趣。